O coração e o pulmão como motores da performance.
Este curso apresenta os processos fisiológicos que permitem ao sistema cardiorrespiratório sustentar o esforço físico, garantindo oxigenação, energia e resistência. O aluno aprenderá como o coração, os pulmões e o sangue interagem durante o exercício e como o corpo se adapta ao treinamento aeróbico e anaeróbico. São discutidos conceitos como VO₂máx, limiar anaeróbico e eficiência cardiorrespiratória, com aplicação prática no monitoramento de treinos e na prevenção de riscos cardiovasculares.