Combustível certo para o corpo em movimento.
A nutrição é um dos pilares fundamentais da performance e da recuperação física. Neste curso, o aluno conhecerá a relação direta entre alimentação e rendimento, compreendendo como o consumo adequado de nutrientes potencializa o treino, previne lesões e acelera a recuperação muscular. O conteúdo aborda desde os fundamentos da bioquímica alimentar até estratégias de suplementação e hidratação para diferentes tipos de atividade física. É uma capacitação essencial para quem busca orientar práticas saudáveis e integradas à rotina esportiva.