Construindo força, resistência e performance com ciência.
A capacitação aprofunda os fundamentos da força muscular, desde os mecanismos fisiológicos até a prescrição de treinos otimizados. O aluno compreenderá como adaptar programas para diferentes públicos — do iniciante ao atleta — e aprenderá sobre métodos contemporâneos de treinamento. Também serão discutidas estratégias de segurança, prevenção de lesões e acompanhamento de resultados.
