Estratégias científicas para performance e prevenção de lesões.
Este curso oferece uma abordagem completa sobre o treinamento para corrida de rua, unindo ciência, prática e planejamento estratégico. O participante aprenderá a desenvolver programas personalizados, compreender as demandas fisiológicas da corrida e aplicar métodos eficazes de progressão. Também serão discutidos aspectos nutricionais, psicológicos e biomecânicos para otimizar resultados com segurança.
